... und wo bleibst Du?
Bedürfnis-Check & Impulsbuch für 0 Euro.
Deine Bedürfnisse sind keine Launen!
Du funktionierst. Du gibst.
Du hast Dich selbst aus den Augen verloren
und Du spürst, daß etwas fehlt.
Mein Impulsbuch Erkenne Deine Bedürfnisse hilft Dir, wieder mit Dir
selbst in Kontakt zu kommen und zu erkennen, was Du
gerade wirklich brauchst – sanft, klar, stärkend.
Für feinfühlige Frauen, die sich selbst im Alltag verlieren:
Du fühlst Dich erschöpft, gereizt oder innerlich taub … aber findest keine Worte dafür.
Du spürst immer häufiger eine Leere – und siehst nur die täglichen Aufgaben und Verpflichtungen.
Vielleicht weißt Du gar nicht mehr, wann Du das letzte Mal Zeit für Dich hattest.
Vielleicht hast Du Dich auch schon häufiger denken oder sagen hören:
„Ich weiß gar nicht mehr, wer ich bin. Ich funktioniere nur noch.“
Dann hast Du wahrscheinlich verlernt, Dich zu spüren, auf die Signale Deines Körpers zu achten und Deine Bedürfnisse mitzuteilen.
Dies ist eine Einladung, zurückzukehren:
Zu Dir. Zu Deinem Spüren.
Zu Deinen wahren Bedürfnissen.
Du meldest Dich für mein Impulsbuch Erkenne Deine Bedürfnisse an und bekommst ein liebevoll gestaltetes
16-Seiten-PDF mit Checkliste & Fragen zur Selbstreflexion zum Download.
Ich stelle Dir 20 grundlegende Bedürfnisse vor – körperlich, emotional, mental & spirituell – und mit der Checkliste gewinnst Du Raum & sanfte Klarheit für Dich.
Dieses Impulsbuch ist für Dich, wenn Du …
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oft die Bedürfnisse anderer über Deine eigenen stellst.
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Dich nach mehr Ruhe, Balance und Selbstliebe sehnst.
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lernen willst, wieder mit Dir selbst in Kontakt zu kommen.
Du bist empathisch, sensibel und aufmerksam. Vor allem für die Bedürfnisse anderer Menschen.
Dabei fühlst Du Dich schnell für alles in Deinem Alltag verantwortlich oder hast früh gelernt, daß Du nur Anerkennung oder Zuneingung erhältst, wenn Du Dich um andere kümmerst.
Wenn Du etwas geleistet hast.
Vielleicht war es irgendwann sicherer, Dich selbst zu vergessen.
Deine Bedürfnisse nicht offen zu zeigen.
Ein Schutz vor Zurückweisung, Ablehnung oder Kritik.
Aber diese inneren Muster haben einen Preis: Dein Körper. Deine Sehnüchte. Dein Leben.
Denn unerfüllte Bedürfnisse verschwinden nicht. Sie werden nur still – bis sie laut werden müssen.
Ein erster Schritt zurück zu Dir...
Dieses Impulsbuch (pdf) ist eine Einladung, Dich selbst wieder besser kennenzulernen.
Nicht über den Kopf – sondern durch leises Spüren.
Du findest darin eine Übersicht verschiedener Bedürfnisse.
Vielleicht erkennst Du manche wieder. Vielleicht entdeckst Du neue.
Dein Körper & Dein Herz werden wissen, was für Dich gerade wichtig ist.
Und vielleicht möchtest Du tiefer tauchen ...
Ich weiß, wie es ist, wenn die eigenen Bedürfnisse kaum noch spürbar sind oder keine Rolle spielen.
Als junges Mädchen habe ich Gewalt und Verlust erlebt.
Um nicht verlassen oder zurückgewiesen zu werden, habe ich gelernt, alles für andere zu tun – selbst dann, wenn es mich emotional oder körperlich verletzte.
Ich wusste nicht, wie es sich anfühlt, mich selbst zu spüren oder für meine Bedürfnisse einzustehen.
Bis mein Körper & meine Seele streikten ... und ich lernen musste, mich selbst wichtig zu nehmen.
Heute begleite ich sensitive & feinfühlige Frauen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Für klare Grenzen, selbstbewusste Entscheidungen und gesunde Beziehungsrahmen.
Wenn Du tiefer tauchen möchtest: Melde Dich gerne für ein persönliches Kennenlerngespräch an, es ist für Dich kostenlos und unverbindlich. Du nimmst auf jeden Fall einen Impuls für den nächsten Schritt mit.
Salut, ich bin Martina Marie
Seit ich als ganzheitliche Coach und spirituelle Mentorin arbeite, wird für mich ein Aspekt immer wichtiger: Selbstliebe.
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Sie ist die Basis von allem.
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Sie bestimmt, ob Du wirklich frei bist oder ob Du Dich abhängig machst von den Bewertungen und Zielen anderer Menschen.
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Sie ist das Fundament für all die anderen Beziehungen in Deinem Leben.
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Sie unterstützt Dich im Wandel der Zeiten und berücksichtigt gleichzeitig Deine Entwicklung als Frau, als Mensch und als Seele.
Selbstliebe ist der Schlüssel für Dein erfülltes & glückliches Leben. Denn niemand anderes ist dafür verantwortlich, außer Du selbst.
Ich habe aufgrund meiner frühkindlichen Erfahrungen lange nicht gewusst, was meine eigenen Bedürfnisse sind. Ich war so damit beschäftigt, nicht verlassen zu werden, dass ich nur für andere gelebt habe – oft weit über meine Grenzen hinaus.
Mein Weg zurück zu mir war weder schnell noch leicht. Aber er war heilsam.
Ich habe gelernt, mich als Frau und als feinfühlige Seele gesund abzugrenzen, aufrichtig & frei zu lieben, ohne mich zu verlieren – und Verantwortung für mein eigenes Wohlergehen zu übernehmen.
Heute begleite ich als ganzheitliche Mentorin sensitive, introvertierte Frauen auf genau diesem Weg. Damit sie voller Selbstliebe sich selbst begegnen, ihre inneren Grenzen achten und einen Beziehungsrahmen schaffen, in dem sie sich sicher, gesehen und frei fühlen.
Wann immer Du bereit bist, tiefer zu tauchen, bin ich gerne an Deiner Seite. Warmherzig, empathisch, wertschätzend. Ich schenke Dir den Raum, Dir selbst zu begegnen.
Ohne Eile, ohne Druck – in Deinem Tempo.
Mit einem geschützten Raum, in dem Du Dich wieder spüren darfst, ohne Dich rechtfertigen zu müssen.
Damit Du Schritt für Schritt eine liebevolle, tragende Beziehung zu Dir selbst aufbaust – und von dort aus neue, gesunde Wege in Deinen Beziehungen und Deinem Leben findest.
Du bist ein lebendiger Prozess und ich bin gerne der Spiegel, der Dich daran erinnert, was Du wirklich willst.